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      1. 餐飲配送
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        真空包裝凈菜

        產品屬性

        • 所屬分類:食材配送
        • 產品編號:1567413426
        • 瀏覽次數:0
        • 發布日期:2022-05-20
        • 產品概述
        • 性能特點
        • 技術參數

        真空包裝凈菜

        真空包裝凈菜蔬菜、水果各有優勢

        水果、蔬菜兩者缺一不可,不能相互替代。

        雖然都是植物但是成分不太相同。蔬菜中有些礦物質是水果沒有的,若只吃水果,會缺乏葉酸等營養素;而且水果有熱量,吃太多水果恐造成肥胖,尤其對糖尿 病者來說,吃過多水果并不好;此外,過少吃蔬菜缺少纖維素,可能引發便秘的問題。而水果以生食為主,水分多,維生素保存比需要加熱的蔬菜好。所以說,兩者 缺一不可。

        帶飯族們白天帶水果上班吃,晚上回家多弄些蔬菜類的食物。

        肥胖者別大量吃水果

        除了水果、蔬菜兩者不能相互取代的問題之外,還有一個問題值得注意:只吃水果,當心患上胖人易得的血糖或血脂過高等疾病。這一點,只吃水果餐減肥的MM們,以及孕婦們要特別注意。

        水果不是很清淡嗎?為什么吃水果會引發這些似乎只有胖人多發的疾病呢?水果本身富含糖類,如果你吃太多糖類食物,又少運動,也會發生血糖或血脂過高的問題。

        如果你在身體需要的能量之內吃,沒有問題。但如果身體總攝取的糖類食物超過身體所需,容易在身體內儲存,除少量轉化為糖、鹽,剩下的就被肝臟合成脂肪了。所以,肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者不宜過多進食水果。

        對孕婦來說,吃過多水果可能造成血糖升高,患上妊娠糖尿病。所以一定要算好每天攝入的總熱量,水果吃多了就要相應減少主食。但不能用水果代替主食,因為主食屬于復合碳水化合物,它不會在短期內快速升高血糖,而水果卻恰恰相反。

        因為,無論什么情況,不偏食什么都吃點對健康最有利。偏聽什么食物對身體好就多吃,這是不正確的,人的身體對任何物質的需求都有限,過多過少都不好。


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